И.А.  Галкина (кандидат  психологических  наук)

Воспитательный процесс, учитывающий не только физическое, но и духовное развитие ребенка определенного пола – это настоящее искусство, которое требует как общих знаний в области психологии, так и внимательного отношения к индивидуальным особенностям каждого ребенка. В этой статье мы рассмотрим рекомендации психологов по воспитанию девочек – будущих женщин и мам.

Воспитание чувств

Основы гармоничной жизни — это позитивное отношение к себе, следование своей природе, радость жить и быть самой собой, доброта и сердечность. И чем раньше вы научите этому дочь, тем счастливее она будет. Девочки отличаются от мальчиков выраженной эмоциональностью и высокой восприимчивостью, это естественно и биологически обусловлено.

• Ваша задача — помочь дочери разобраться в переживаемых ею эмоциях и чувствах, и важно делать это без осуждения и критики. То, что кажется капризностью, часто оказывается всего лишь сложностью понимания и выражения своих чувств и потребностей.
• Помогайте девочке называть свои эмоции, доброжелательно озвучивая их («Ты сейчас злишься», «Тебе сейчас обидно» и т. д.). Признавайте право дочери чувствовать то, что она чувствует, даже если вам кажется, что в данной ситуации совсем не на что, скажем, обижаться: она имеет право на свои чувства, а вы — на свои. Не осуждайте чувства ребенка, какими бы они вам ни казались странными или неподходящими.
• Называйте свои эмоции и чувства. Это важно для правильного воспитания девочки. Дети не очень хорошо понимают эмоции взрослых: вы можете быть расстроены проблемами на работе, погружены в свои переживания, а ребенку кажется, что вы сердитесь на него. Чтобы не мучить малышку неизвестностью, сообщите ей: «У меня неприятности на работе, я сержусь на своего начальника. Мне нужно немного времени прийти в себя. Но сейчас я отдохну и обязательно с тобой поболтаю».
• Чаще позволяйте девочке поступать так, как она хочет, но в рамках дозволенного. Чувства — это сигнал о наличии потребностей, важно уметь их распознавать и выбирать. Умение выбирать, ориентируясь на свои чувства, — важный навык, он пригодится вашей дочери на протяжении всей жизни: что надеть, с кем дружить, за кого выходить замуж. Обсуждайте основания для выбора, учите разумному подходу.
• В любой ситуации говорите дочери, что вы ее любите. Эти слова никогда не могут быть лишними! Особенно это актуально во время эмоциональных взрывов и недопонимания. Скажите, что вы ее любите, что она вам очень дорога, и сразу всем станет легче.
• Разбирайте эмоции персонажей книг и фильмов, учите анализировать чувства других людей. Наблюдая за другими, мы учимся и лучше понимать себя, и общаться. Учите дочь тому, что все мы разные, испытываем разные чувства и по-разному их проявляем, поэтому важно научиться понимать людей. Обсуждайте поступки героев: «Как ты думаешь, почему героиня так повела себя? Что она почувствовала? А как бы поступила ты?»
• Учите дочь позитивному мировоззрению и пресекайте попытки начать играть «жертву». Один из самых действенных приемов в данном вопросе - следить за выражением лица вашей девочки и ее словарём. Дочка не должна привыкать сдвигать бровки в страдании, опускать губки или плечики и говорить такие фразы как: "Ужас, кошмар! Я в шоке!.. Я не знаю, не понимаю, не справлюсь... Это все они, это все из-за учительницы, подружки, бабушки..." и т.д... Родители также должны подавать детям положительный пример, встречая теплыми улыбками и поцелуями друг друга и любимую дочку, а также контролируя свои негативные эмоции при ребенке.
• Мудрость женщины заключается в умении находить общий язык, слышать собеседника и уметь сотрудничать, а не воевать и протестовать. Научите дочку не быть категоричной, а учиться договариваться, учитывая как свои, так и чужие интересы.
• Для женщин более характерно поделиться неприятностями и даже поплакать, чем подумать и сделать выводы. Если дочь любит с вами делиться своими переживаниями - это говорит о доверии и нужно это ценить, при этом, по мере взросления учите ее анализировать и находить конструктивные пути решения ситуации.

Домашние обязанности

Чтобы дочка лучше освоилась с домашними обязанностями, к ним нужно приучать ее с раннего детства. Уже в годик можно купить ей маленький веник и совочек и вместе с ней поиграть в увлекательную игру – уборку. Игровая форма очень важна, поскольку так дети лучше усваивают новую информацию. Поощряйте стремление малышки помогать вам во всех домашних делах: вытереть пыль, разложить столовые приборы, постирать, навести порядок на полках с игрушками. Замечательно, когда дочь помогает вам в готовке, изучает новые блюда и с удовольствием проводит время на кухне. Приучайте ее к мысли, что умение вкусно и красиво готовить ей обязательно пригодится во взрослой жизни.

Участие в домашних делах учит девочку быть аккуратной, настойчивой и терпеливой. Терпения, кстати, набраться нужно и самим родителям, поскольку зачастую совместная с ребенком уборка или готовка может затянуться надолго. Однако ни в коем случае не нужно препятствовать желанию малышки помочь, иначе у нее появится неуверенность в себе. К тому же занимаясь делом вместе с родителями, ребенок получает дополнительное общение с мамой или папой и не будет страдать от нехватки внимания с их стороны.

Воспитание вкуса

Девочки уже в раннем возрасте могут настойчиво отстаивать свое собственное мнение в том, что касается одежды. Психологи советуют родителям не спорить, а предоставить малышке право выбора. Не стоит убеждать девочку в том, что ее выбор неправильный, и навязывать ей свои собственные вкусы, поскольку это может закончиться тем, что в подростковом возрасте она не сумеет проявлять самостоятельность, и всегда будет нуждаться в чьих-либо советах. Важно не критиковать выбор малышки, а научить ее правильно сочетать между собой вещи. Объясните вашей девочке, что есть два вида одежды: повседневная, праздничная, и расскажите ей о разнице между ними. Покажите отличия домашней одежды от уличной, объясните, что такое форма, в каких вещах ходят зимой, а какие уместны только летом. Расскажите девочке о том, какие бывают цвета, и как они сочетаются между собой, попросите ее подобрать подходящие друг другу вещи и прокомментируйте ее выбор, объясните ошибки.

Научите также дочку причесываться и подбирать украшения самостоятельно. Вовсе необязательно до окончания школы заплетать дочери косы, ведь можно ее обучить созданию разных причесок. Обратите внимание и на бижутерию – объясните малышке, зачем нужны сережки, браслеты, бусы и помогите ей выбрать такие, которые подойдут по возрасту и стилю.

Здоровье и физическое развитие

Занятия спортом помогут девочке не только чувствовать себя сильнее и здоровее, это также поможет ей быть довольной своим телом. Кроме того, спорт — отличный способ снять стресс и научиться достигать целей. При занятиях физическим развитием девочек  важно отметить, что в любом спорте для женского тела важнее не сила, а гибкость, общая координация движений и грация, красота и плавность движений. Поэтому из силовых нагрузок лучше всего качать пресс и делать приседания, а упражнения на турнике заменить на отжимания.

Спорт желательно выбирать тот, который связан с пребыванием на свежем воздухе и с двигательной активностью – бег, велосипед, ролики, зимой - фигурное катание и лыжи. Плавание очень полезно для здоровья, но при интенсивных профессиональных тренировках у девочек формируются широкие мужские плечи, которые не очень эстетично смотрятся. Лучшие виды спорта для девочек - художественная гимнастика, теннис, фитнес, и, конечно, танцы. При этом, командные виды спорта больше подходят для мальчиков, для девочек полезнее индивидуальные виды спорта и парные танцы.

Красота

Красавица не та, которая красавицей родилась, а та, которая умеет создавать и хранить красоту – собственную внутреннюю красоту и красоту вокруг себя. Ваша дочь должна не только знать, что она красивая, но еще уметь за своей красотой следить и о ней заботиться.

• Пусть дочка знает, что она красивая, но не ограничивайтесь похвалами физической красоте. Рассказывайте дочери, какой вы ее видите. Отмечая внешнее, говорите и о внутренних качествах — чувстве юмора, отличном воображении, сообразительности и дружелюбии. Возьмите в привычку говорить о достоинствах и недостатках других людей безотносительно их внешности. Так вы научите дочь, что ценность человека измеряется не внешним обликом, а внутренними качествами и поступками. Это поможет ей и о себе судить не по «обложке».
• Учите дочь радоваться непохожести на других, объясняйте, что все люди разные, каждый уникален, их отличия друг от друга — это здорово. Девочки испытывают социальное давление, стремятся быть одинаковыми, соответствуя некоему «образцу», вместо того чтобы радоваться тому, какие все разные.
• Рассматривайте вместе глянцевые журналы, объясняйте, что изображения моделей — это правда лишь наполовину, ведь это фотографии, подвергшиеся ретуши, значительной обработке, и в реальной жизни не бывает таких идеальных девушек и женщин, не стоит равняться на них.
• Над недостатками дочки ни в коем случае нельзя смеяться, нужно их тактично обсуждать и постепенно корректировать. При полноте - заниматься спортом и тщательнее следить за питанием, при проблемной коже – научить правильно ухаживать за ней, при резких жестах и угловатости движений – записать на хореографию, танцы.
• Не критикуйте свою внешность, состояние тела в присутствии дочки: ваше недовольство собой лишь заставит ее думать, что быть женщиной — значит постоянно беспокоиться о фигуре и внешности, маниакально следить за весом, громко страдать по поводу несовершенств, грустить над признаками старения. Помогите ей создать позитивное отношение к телу: внутреннее ощущение красоты, уверенность в здоровье, возможностях, энергии, силе и гибкости своего тела очень важны. Работайте над собой и над осознанием собственной привлекательности.
• Учите девочку заботливому отношению к телу: с раннего детства она должна знать, что важно высыпаться, соблюдать гигиену, ухаживать за кожей, волосами, зубами.
• С детства закладывайте адекватное отношение к питанию. Рассказывайте, что такое правильное питание. Это вовсе не диеты, а баланс чувства голода и чувства сытости. Маленькие дети, например, хорошо чувствуют, когда они хотят есть, а когда наелись достаточно. Насилие в отношении питания нарушает пищевое поведение, и приводит в дальнейшем к перееданию или отказу от еды. Вводите в рацион питания в семье побольше фруктов и овощей и уменьшайте количество сладкого и мучного, не приучайте дочку к «фаст-фуду».
• В подростковом возрасте научите дочь радоваться изменениям, происходящим с ее телом. Разделите ее эмоции, вселите уверенность, что из маленького бутончика распустится прекрасный цветок: «Ты постепенно становишься такой взрослой, превращаешься в настоящую красивую женщину». На ваше признание девочка сможет опираться в будущем и чувствовать себя увереннее, спокойнее и свободнее.

Мы рассказали об основных моментах в воспитании девочек, на которые стоит обратить внимание и мамам, и папам, и бабушкам, и дедушкам. Конечно, признание и принятие девочки своими близкими, родными людьми чрезвычайно важно для гармоничного развития ее личности, укрепления самоуважения, уверенности в себе и выработки адекватной самооценки. Однако позитивное мнение родных о девочке не должно быть единственным. Важно также, чтобы и другие люди, как взрослые, так и дети, взаимодействующие, общающиеся с девочкой, замечали и подчеркивали ее привлекательность, доброту, хороший характер и другие, важные для женщины качества.

На наших развивающих психологических занятиях в детском центре «Летиция» психологи обращают особое внимание на особенности общения с девочками и мальчиками, фокусируясь на тех качествах, которые важны именно для девочек или для мальчиков. Вы всегда можете получить квалифицированную консультацию по вопросам воспитания вашего ребенка и разрешить возникающие в процессе общения с ним вопросы и сложности. Приходите на занятия и консультации в развивающем центре «Летиция» - мы всегда рады вам помочь!