И.А. Галкина
(кандидат психологических наук)

 

Определение необходимости посещения спортивной секции и выбор одного из видов спорта для ребенка может быть достаточно сложной задачей, поэтому мы подготовили материал, который поможет быстрее определиться и найти то, что подходит именно вашим детям.


Очень важна подготовка к выбору спортивной секции. Прежде чем сделать окончательный выбор психологи рекомендуют:

  • Пройти медосмотр. Даже если в секции для посещения это не требуется, обязательно посетите специалистов: педиатра, невролога, окулиста, ортопеда, хирурга, отоларинголога. Сделайте анализ крови и мочи, электрокардиограмму, УЗИ сердца. Практически все виды спорта имеют ограничения по состоянию здоровья. Для безопасности занятий необходимо убедиться, что ребенок не имеет противопоказаний.
  • Определиться с целями посещения спортивной секции. Вам необходимо решить, какие задачи важнее всего - физическое развитие, укрепление здоровья или достижение высоких результатов, а потом в зависимости от этого уже и выбирать секцию.
  • Оценить, определить психоэмоциональную готовность, темперамент и склонности ребенка. Существует ряд тестов и обследований, позволяющих определить склонность ребенка к определенному виду спорта, указывающих на условия, подходящие для конкретного малыша. Одним из показателей является тип личности ребенка. Так, флегматикам больше подходит атлетика и фигурное катание; холерикам – командные виды спорта, бокс, борьба; сангвиникам – лыжи, фехтование; меланхоликам – конный спорт, танцы, стрельба.
  • Выбирайте интересное занятие именно для ребенка. Главная цель занятий спортом с дошкольниками – гармоничное развитие. Посещение секции должно быть добровольным. Если малыш не получает удовольствия от занятий выбранным видом спорта, пользы не будет.
  • Расположение секции. Вводя дополнительную нагрузку в жизнь дошкольника, важным является расстояние до образовательного центра. Длительные походы или поездки к месту занятий будут выматывать ребенка, лишая его свободного времени.

 

Выбор определенной спортивной секции для ребенка

В зависимости от темперамента, возраста, особенностей физического и психологического развития, здоровья ребенка в целом ему доступны разные виды спорта:

  • Командные игры: футбол, волейбол, хоккей, баскетбол и т.д. Они подходят практически всем детям. Кроме физического развития хорошо способствуют развитию группового сотрудничества и коммуникабельности. Занимаясь командным видом спорта, активные общительные дети получают необходимое количество общения, а замкнутые обучаются взаимодействию с другими детьми.
  • Водные виды спорта: плаванье, водное поло, прыжки в воду. В отличие от командных игр не имеют возрастных ограничений, первые занятия можно начинать уже с новорожденным ребенком. Полезные свойства от водных процедур, плаванья часто используют в лечебных целях при борьбе с заболеваниями позвоночника, недоразвитостью мышц. Дети, посещающие бассейн и обучающиеся различным водным видам спорта, имеют отличную осанку, крепкие мышцы, закалку, сильный иммунитет.
  • Боевые искусства: ушу, карате, бокс, дзюдо, айкидо, самбо и т. д. Занимаясь в секции борьбы, ребенок научится управлять своими эмоциями, нарастит мышечную массу, станет гибким и скоординированным. Он познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации и научится защищаться. Боевые искусства не советуют агрессивным и физически слабым детям.
  • Гимнастика: легкая атлетика, акробатика, художественная и спортивная гимнастика. Вид спорта наиболее популярный среди девочек. Стремление к совершенствованию возможностей собственного тела и проявление достигнутых результатов в эстетичной форме отличает этот вид спорта от других. Творческая составляющая позволяет говорить не только о физических плюсах от этих занятий, но и о развитии внутреннего потенциала, чувства гармонии и красоты. Занятия гимнастикой при правильных нагрузках улучшают осанку, развивают мышцы, закаляют характер, формируют стройный и грациозный силуэт.
  • Зимние виды спорта: лыжи, коньки, сноуборд, сани. Зимние виды, благодаря особенностям тренировок, позволяют закалять организм, улучшать координацию, развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног.
  • Фигурное катание. Конечно, с одной стороны это зимний вид спорта, но изучение его основ дошкольниками нужно вынести в отдельную категорию. Это самый тяжелый вид для освоения. Столько настойчивости и упорства для достижения результата не требует ни один из доступных малышам видов спорта. Каждый элемент, прежде всего, изучается в зале, мельчайшие детали доводятся до автоматизма, и только после этого отрабатываются уже на катке. Прежде чем предложить малышу этот вид спорта, предупредите его об этом. Наиболее подходит этот вид спорта детям отличающимся активностью и стремлением к соревнованию, соперничеству. При регулярных тренировках фигурным катанием развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног, улучшается координация, закаляется характер, формируется воля, настойчивость и трудолюбие.
  • Хореография, аэробика, бальные и современные танцы также относятся к спорту. Количество направлений этого вида спорта сложно сосчитать. Пожалуй, это самый простой и доступный способ общего физического развития ребенка, укрепления его организма, раскрывающий творческий потенциал растущей личности и приносящий эстетическое удовольствие и удовлетворение.

 

Давайте теперь рассмотрим, какие виды спорта доступны для конкретных возрастных периодов

До 4 лет:

- Плаванье (любительский уровень доступен с рождения, спортивные секции – с 3 лет). Пользу от занятий плаваньем сложно переоценить. Даже любительские занятия позволяют детям развиваться лучше сверстников. При тренировках 2-3 раза в неделю: укрепляется иммунитет; разгружается и укрепляется позвоночник; укрепляется костно-мышечный корсет; улучшается ток крови; стабилизируется психическое состояние. Посещение секции плаванья рекомендуется детям с эндокринными заболеваниями, нарушением опорно-двигательного аппарата, при близорукости, с лишним весом. Данный вид спорта подходит всем детям, за исключением малышей, имеющих аллергию на компоненты очистки воды (хлор), страдающих отитами, некоторыми заболеваниями кожи.

- Футбол (с 1 года - игры с родителями с мячом, с 3 лет – секция). Командный вид спорта, обучать можно начинать с первых попыток самостоятельно ходить. Вначале научите малыша толкать мяч, в 2 года поясните основные правила. В 3 года можно начинать ходить в специальную секцию. Занятия футболом помогают развивать стойкость, скорость, быстроту реакции, укреплять тело, сердечно - сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию, а также направлять энергию в нужное русло и развивать коммуникабельность. Рекомендуется детям с повышенной активностью, общительностью, без выраженных лидерских качеств, готовых идти на компромисс, работать в группе. Футбол противопоказан при плоскостопии, астме, язвенной болезни, при нарушении устойчивости шейных позвонков.

- Гимнастика (базовые упражнения — с рождения при помощи массажа, упражнений, фитбола, секция — с 3 лет). Для посещения секции художественной или спортивной гимнастики ребенок обязательно должен пройти медосмотр и отбор в саму секцию. Рекомендуется детям с выраженными артистическими способностями. Гимнастика противопоказана при сколиозе, близорукости, бронхиальной астме, болезнях сердечно - сосудистой системы. Усиленные нагрузки при занятиях гимнастикой часто сказываются на росте ребенка. Детям, отстающим по этому показателю, стоит отложить занятия.
- Фигурное катание (3-4 года). Артистичные дети, любящие зиму и легко переносящие холод, могут попробовать себя в этом красивом и достаточно сложном виде спорта. Рекомендовано детям при остеохондрозе, лишнем весе, легкой форме сколиоза. Противопоказано при заболеваниях легочной системы, близорукости.

 

В 5-6 лет:


- Командные игры. Выбор конкретного направления желательно согласовать с ребенком, дав ему попробовать свои силы в нескольких видах. Регулярное посещение тренировок позволяет развивать стойкость, скорость и быстроту реакции, укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую систему и зрительно-двигательную координацию, а также направлять энергию в нужное русло и развивать коммуникабельность. Плоскостопие, язва, астма, нарушение устойчивости шейных позвонков являются противопоказанием для этих видов спорта. При посещении секции хоккея родителям стоит внимательно относиться к осанке ребенка. Этот вид спорта подразумевает усиленное развитие ведущей руки, что может привести к искривлению позвоночного столба.

- Боевые искусства. Умение применять различные боевые техники не сделает ребенка агрессивным. Понимая и принимая философию боевых искусств, дети становятся более миролюбивыми и сдержанными. Рекомендуется детям-индивидуалистам с яркими лидерскими способностями. Запрещено посещение секций боевых искусств во время обострения болезней, при сердечно - сосудистых заболеваниях, нарушениях позвоночника.

- Теннис. Амбициозным, хорошо владеющим своим телом, подвижным детям можно предложить большой или настольный теннис. Интенсивные занятия этим видом спорта формируют ловкость, скорость реакции и силу рук, укрепляют волю и учат побеждать, способствуют улучшению общей координации движений и развивают дыхательную систему. Рекомендуется детям с лишним весом, при остеохондрозе. Запрет на занятия теннисом распространяется на малышей с астмой, болезнями глаз, плоскостопием, нестабильностью шейных позвонков.

- Легкая атлетика. Разнообразие подвидов внутри легкой атлетики, изучаемых детьми, позволяет говорить о широкой подготовке к любым испытаниям. Прыжки, бег, метание молота, диска и другие подвиды на первых этапах изучаются всеми детьми для дальнейшего выбора конкретного направления этого вида спорта. Занятия легкой атлетикой в дошкольный период помогают укрепить костно-мышечный аппарат, развить ловкость, быстроту, силу и выносливость, а также сформировать волю к победе и терпение. Легкой атлетикой запрещено заниматься при заболеваниях сердца, почек, диабете и прогрессирующей близорукости.

 

В 6-10 лет


- Фехтование. Подходит детям-индивидуалистам, стремящимся к победам, но не обладающим склонностью к длительным пробежкам или интенсивным тренировкам. Этот вид спорта развивает координацию движений, стрессоустойчивость, ум, стратегическое мышление, выносливость, ловкость, внимание и быстроту реакции. Фехтование дает достаточную нагрузку на все тело, способствуя формированию осанки. Фехтование противопоказано детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, прогрессирующими болезнями глаз и не рекомендуется медлительным малышам.

- Лыжи. Лыжные гонки, биатлон, сани, сноуборд при кажущейся простоте рекомендованы детям крепкого телосложения. Чаще всего обучение в секциях не предполагает любительского уровня. Если малыш хорошо сложен и пропорционально развит, регулярные тренировки помогут ему закалить не только организм, но и характер. Детям с нарушениями двигательного аппарата и зрения, болезнями сердца и слабыми сосудами этот вид спорта не рекомендован.

- Конный спорт (с 6лет - на пони, с 10 лет - на лошадях). Для беспокойных, неуверенных детей этот вид спорта может стать не только помощником в развитии, но и лечением. Регулярное посещение тренировок способствует активной работе мышц спины и ног, стабилизации психического состояния, общему физическому развитию. Общение с животными в сочетании с хорошими нагрузками позволяет детям познавать свое тело, развивать мышцы, улучшать самочувствие. Конный спорт противопоказан детям с астмой, аллергией на шерсть или пот лошадей, с нестабильностью шейных позвонков, сколиозом.

 

Таким образом, список спортивных секций для разного возраста достаточно велик, и для каждого ребенка можно подобрать вид спорта, наиболее подходящий для него с учетом его индивидуальных особенностей, способностей и возможностей. Часто, чтобы понять свои предпочтения, ребенку необходимо попробовать не один и даже не два варианта. Окончательный выбор секции должен оставаться за ребёнком. Важно, чтобы маленький спортсмен занимался тем, что ему действительно нравится. Так он быстрее добьется успехов в выбранном виде спорта. Кроме того, увлечение любимым делом положительно отражается на психическом и физическом здоровье детей, ведь между эмоциональным состоянием человека и состоянием его физического здоровья существует тесная взаимосвязь.


В нашем детском развивающем центре «Летиция» работает несколько спортивных секций для детей разного возраста. Это программы «КФР (комплексное физическое развитие) с элементами спортивных игр», «Мини-футбол», «Плавание», «Шахматы», а также «Body Ballet», «Dance Mix» и другие. Подробную информацию об этих занятиях можно получить у администраторов нашего центра, а также на сайте laetitia.ru.